Legyen szó egészségről, divatról, vagy utazásról, nálunk számos témában is hasznos tartalmakat olvashatsz. Ne maradj le róluk!

Blog

2022-08-12

Visszatérő vintage trendek idén nyáron

Fésüld össze az aktuális trendeket a múlt kedvenceivel, hogy olyan nyári gardróbot tudhass magadénak, melynek részleteiből sugárzik a vintage hangulat.

2022-08-06

A kiegészítő, ami feldobja az outfited

Néha olyan sok időt töltünk a tökéletes szett összeállításával, hogy a részletekre sokszor már nem is marad idő. Bemutatjuk azt a darabot, amit semmiképp nem érdemes otthon hagyni!

2022-07-29

Időtálló alapdarabok a nyári hónapokra

A divatvilágban szerencsére egyre népszerűbb a fenntarthatóság fogalma, ez pedig a tudatosabb vásárlási szokásokon túl határozottan új fényt ad az időtálló ruhadaraboknak is.

Táplálkozás

2022-08-11

A legegészségesebb tésztafajták

A kiegyensúlyozott étrendbe bele kell, hogy férjenek a tésztafélék is, hiszen a gabona fontos tápanyag – ez a cikk segíthet neked abban, hogyan figyelj oda a minőségre.

2022-08-08

Mediterrán diéta - jobb közérzet?

A mediterrán étrendet egészségmegőrző hatása miatt rengeteg orvos és dietetikus ajánlja: számos előnye mellett az egyik legkönnyebben kivitelezhető diéták egyike.

2022-07-27

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

Fejtörést okoz egy vitaminokban gazdag, mégis diétás étrend összeállítása? Ezt az összesen napi 1600 kalória értékű étrendet kifejezetten laktózmentes tápanyagforrásokból válogattuk.

Utazás

2022-08-09

A tíz legforróbb hely
a világon

Bármilyen extrém éghajlatról legyen is szó, a világ szinte minden pontján élnek emberek. A valódi melegrekorder térségeket azonban napjainkban sem sikerült teljesen meghódítani. 

2022-08-03

Gyönyörű és csendes látványosságok

Az alábbi gyöngyszemek nemcsak bájosak, de óriási előnyük, hogy a turisták még nem fedezték fel őket, így elkerülhetjük a sorbanállást, és még az árak is kedvezőek.

2022-07-30

A legdrágább és legolcsóbb nyaralóhelyek - Európa

Napjaink bizonytalan gazdasági helyzetében fontos az emberek számára, hogy olcsóbb nyaralóhelyeket találjanak, de a külföldi élményekről mégsem szeretnének lemondani. 

Egészség

2022-08-12

A reggeli futás esetleges veszélyei

A reggeli futás rengeteg előnye mellett veszélyeket is tartogat: némelyikt tudatos hozzáállással elkerülhető, a többi mentén tudatosan alakítjuk futóedzéseinket.

2022-08-07

A kiegyensúlyozott vércukorszint fontossága

Nehéz általánosságban optimális vér-cukorszintről beszélni, hiszen mások a célértékek étkezés előtt és után, emellett fontos egyéb tényezőket is figyelembe venni.

2022-08-02

Mit és mikor együnk az edzés után?

Számos kutatás létezik azt illetően, hogy mikor a legoptimálisabb az edzés utáni étkezés. Az izmoknak az edzés után van leginkább szüksége a tápanyagokra, és a vérkeringés is… 

2022-08-09

Alakformálás a diétán túl - tónusos izmok

Ha nem csak fogyni, de formálódni is szeretnél, akkor határozottan nem elég csak a megfelelő étrendre koncentrálni. Testünk tónusossága izomzatunknak köszönhető, így akkor tudunk…

2022-08-04

Iránymutató a súlyzós edzéshez kezdőknek

A súlyzós edzésekkel célzottan tudod izmaidat fejleszteni, erősíteni. Kevesen tudják, hogy az izomtömeg növelésén túl többek között a keringés fokozásában is hatékony eszköz. 

2022-07-26

Erőfejlesztési tippek, technikák

Az erőnövelésre általában mindig az alapgyakorlatok adják meg a választ. Képbe jöhetnek azonban kiegészítő gyakorlatok is, amikor az alapgyakorlatok helyes elvégzésén…